バック– tag –

🍑 お尻の主な役割ってこんな感じ！ 1. 動く力の源になる（運動のパワー） お尻の筋肉（特に「大臀筋（だいでんきん）」ってやつ）は、体の中でもかなりデカくてパワーがある筋肉。 歩く 走る 階段のぼる ジャンプする こういう動きはだいたいお尻の力が関係してる。だから、運動する人は特にお尻トレ大事にしてる！ 2. 姿勢を支える・安定させる お尻がしっかりしてないと、立ったり座ったりの姿勢が崩れやすくなる。あと骨盤まわりのバランスにも関係してて、猫背や反り腰とかにも影響ある。 3. クッションの役割...